庭でホジホジ・・・・・キッチンでことこと・・孫でマゴマゴ
by maplemama71
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ひと月ほど前のこと、朝起きると障子の桟がぐるぐる🌀めまいの症状が出ました。お料理教室の日でしたがやむなく欠席することに。 これが初めてではなく過去にも経験があり様子を見ることにしました。激しくぶり返すことは無くでもスッキリとまでは行かずなんなんでしょう!? 過去(数年前と、三年前の二回)に比べると軽い方です。初めての時は症状が治まってからかかりつけの内科で話し薬を処方してもらいました。2回目の時は同じ経験有りの友人に勧められ耳鼻科へ行きました。 耳石のかけらが三半規管に入り込んで起きるという良性発作性頭位めまい症と診断され余り深刻な病気ではなさそうですが 突然症状が出るので、なかなか厄介です。 そんな時に生協さんのチラシや新聞で目にしたこの「薬に頼らずめまいを治す方法」 かんたんなリハビリ体操が紹介されていてさっそく実践中。
毎日、五分ほどの体操を朝昼晩の三回。覚えてしまえばちょっとした隙間時間に出来るような簡単な体操です。 安静にしていると治りにくいため頭や体を動かし、あえてめまいを起こすようにして治す(原因となる耳石のかけらをめまいがしない場所に移動させる) いい本に出会えて良かった(*゚∀゚*)
by maplemama71
| 2018-03-13 10:14
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